秋去冬来 别让上呼吸道疾病找上你

医院呼吸科门诊的病人都会比平时增加许多。为什么这个时候容易引发呼吸道疾病呢?冬天又该如何保护好自己的呼吸道呢?。医院呼吸科门诊的病人都会比平时增加许多。为什么这个时候容易引发呼吸道疾病呢?冬天又该如何保护好自己的呼吸道呢?

在不通风的条件下,屋内的细菌和病毒就不易交替出去,如果在人群密集的场所,病毒也很容易通过飞沫传播,增加呼吸道感染的机会。其次,冬天天气无常,空气干燥,人们的呼吸道了当接触冷空气,极易受寒冷刺激,使自身的呼吸道抵抗能力大大下降。
温度骤升骤降,对于大多数异国呼吸道基础疾病的患者来说,最有可能发生的疾病是急性上呼吸道感染,如果治疗不及时,上呼吸道炎症有可能漫延到下呼吸道,导致急性气管炎或者肺炎。

    而对于有基础疾病的患者,譬如老慢支慢性阻塞性肺疾病支气管扩张支气管哮喘来说,气温变化可能会导致病情复发或者加重。当出现呼吸道感染疾病时,要及时针对病因对症治疗,不要紧的情况下,可以先自我观察,但一定要避免盲目用药,如果症状要紧,最好第一时间到医院检查,了解病情后,再对症治疗。
日常呼吸道疾病如何预防?
1、 做好防护正当锻炼
除了老人和小孩原因自身抵抗力低,在冬季易引发呼吸道疾病;慢性病患者,如哮喘患者、慢性支气管炎患者、肺气肿患者,也应在冬天做好防护措施,保护好呼吸道,避免引发呼吸道疾病。
很多坚持锻炼的人,喜欢一大早出门晨练,这种做法其实是不对的。在雾霾天,建议在10时至16时之间锻炼,此时空气中粉尘会减少,特为是患有慢性支气管炎、哮喘、肺气肿、过敏性鼻炎等基础疾病的人群,尽量减少外出,可避免原有疾病加重,如需外出也要在太阳出来后。

    外出回家后,应及时洗脸、洗手、漱口,清理鼻腔,为孩子清理鼻腔可用棉棒。
2、要合理饮食
饮食以清淡为主,多吃时令水果,多饮水,保证足够睡眠和保持乐观的心态。老年人、患者及婴幼儿,保护屏障较弱,如永远接触空气中的有害物质,健康会受到影响。
3、太阳出来后再开窗户通风
很多人一早起床,就开窗通风。其实,最好在太阳出来后再开窗通风。雾霾较大时要尽量关窗。雾霾过了之后,还是要通风,但要注重人不能迎风受寒,室内通风可轮流开窗通风。此外,开车族也要给自己的爱车透透气。人们一上车,原因气温很低,习惯性地在热车后就分开空调,殊不知,汽车空调的过滤网上积攒着很多粉尘,在不开车窗、不清洗汽车空调过滤网的情况下,车内就会含有大量的致病菌,不利于呼吸道的健康。

    所以,开车时,最好留一点缝隙。(文/刘月明 北京世纪坛医院)