秋季吃什么最降火?首选4种食物

  秋天虽然不比夏季炎热可它也会出现一个要紧的问题——容易上火。  秋天虽然不比夏季炎热可它也会出现一个要紧的问题——容易上火。秋季上火了怎么办呢?吃什么能迅速降火呢?
  秋季吃什么最降火?一、绿豆
  绿豆味甘性凉有清热、解毒、祛火之功效是我国中医常常用来解多种食物或药物中毒的一味中药。绿豆中含有丰富的维生素b、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分物质常吃能够更好的帮助排泄体内毒素促进机体的正常代谢。
  尤其在吃肥腻、煎炸、热性的食物之后喝点绿豆汤能有用降低胆固醇又有保肝和抗过敏作用。
  秋季吃什么最降火?二、梨
  秋季容易上火的人群在这个时候应该适量的都吃些偏凉性的水果比如像梨、柿子、香蕉、猕猴桃、柚子、葡萄等水果这些水果不仅具有很好的清火功效同时清热解毒的功效也非常的指桑骂槐正适合干燥的秋季食用。
  秋季上火最好食用秋梨它具有很好的清热解毒、生津润燥、清心降火的作用对秋燥所导致的各种不适症状都具有很好的缓解功效。同时经常吃秋梨还非常有利于肺、支气管及上呼吸道的健康原因它具有很好的滋润功效还可帮助消化、促进食欲并有高明的解热利尿作用。

    
  秋季吃什么最降火?三、柿子
  进入秋季后另外一种具有缓解秋燥功效的水果也起初逐渐的上市那就是秋季最常见的水果——柿子。中医指出柿子柿子味甘涩性寒其中所含有的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍在秋季经常食用可起到很好的养肺护胃清除燥火的功效除此之外补虚、止咳、利肠、除热等功效也非常的指桑骂槐。
  柿子虽好但也不能多吃除了每天不能过量之外还要注意切勿在空腹的情况下食用否则很容易导致结石。

    
  秋季吃什么最降火?四、山竹
  山竹俗称“水果皇后”性偏寒凉有解热清凉的作用可化解脂肪润肤降火吃了大补的榴莲之后再吃山竹有清热的功效且山竹果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素对美容肌肤有一定功效。
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