夏季养生远离4个不健康手脚

  大家也都换了夏装但这个时候还是季节交替的时候养生要注重避开一些误区下面我们来看看初夏养生四大不健康手脚。  大家也都换了夏装但这个时候还是季节交替的时候养生要注重避开一些误区下面我们来看看初夏养生四大不健康手脚。

  
  饮茶是很多家庭的高明传统但大量饮茶尤其是空腹时饮茶极易导致人体阳气的耗损。如果又是喜欢食咸之人咸味引茶入肾消烁下焦肾阳使人易于罹患手足疼痛之痹证以及下元虚冷之腹泻、阳痿、痛经等病症。因此夏季饮茶以餐后饮2~3杯为宜如有饥饿感则立刻停饮。
  冷水洗浴是很多青中年男性最喜欢的消暑方式但夏季天气炎热人的汗孔肌腠均处于开泄状态。

  咱们打个小比喻把汗孔比作“门”夏天“门”敞开着寒气、风邪、湿邪极易从“门”而入侵袭人体导致阳气暗损可以见到的病症有手足发冷、小腿转筋、双目视物不清甚则变生原因不明的热证。同时即使是热水洗浴亦要注重浴后避风对小儿尤其如此。
  晚上睡觉不宜整夜开空调否则易导致伤风、面瘫、关节疼痛、腹痛腹泻对身体的损伤是重要的。对于小儿不要在其睡着之后扇风取凉否则易于罹患手足抽搐、口噤不开、风痹等病症。

  可是夏季如此炎热绝对拒开空调也是不现实的应该合理使用:①不要对着吹保护好腹部、头部及脚底。②风力一般以微风为宜尤其对于小孩子势当吹得过急过猛。

  ③吹风的时间要有节制感觉到不那么热了可以正当调小风速。

  
  夏季夜短年事稍长之人或体质稍弱者腹中常冷不易消化饮食物。生菜、瓜类等生冷之品夜间不宜食用。此外夜间不要吃肉、面、黏腻之物否则可出现腹胀等病症。