警惕:做这些事可能会早死

希望引起大家足够的注意。  发表在《内科医学年鉴》(annals of internal medicine)杂志上的一项研究发现每天久坐的人不管有别国规律的锻炼患心脏病、糖尿病、癌症以及过早死亡的风险都会增加。希望引起大家足够的注意。
  发表在《内科医学年鉴》(annals of internal medicine)杂志上的一项研究发现每天久坐的人不管有别国规律的锻炼患心脏病、糖尿病、癌症以及过早死亡的风险都会增加。

    
  该研究团队援引加拿大公共卫生局发出的指南评估久坐的定义范围是每日8小时到12个小时或以上无处不在地坐着或久坐不动如开车、使用电脑或看电视。
<2年的跟踪调查发现与每天看电视1小时或更少的参试者相比每天看电视至少3小时的参试者早亡风险增加两倍。   《美国心脏病学会杂志》的一项研究结果露出与每天看电视不到1小时的人相比每天看电视超过3小时者的早死风险高出一倍。        澳大利亚一家研究所进行的一项长远研究露出每天吸一包烟的烟民早死风险是普通人的4倍。研究人员 研究了20万名年龄在45岁以上的烟民其中有8%的受访者现在仍在吸烟超过1/3有过吸烟史。调查结果可谓触目惊心在目前的烟民中有2/3的斩钉截铁 死因与吸烟有关。   美国科学促进会芝加哥年会上公布的芝加哥大学一项涉及2000多名50岁以上参试者的新研究发现极度孤独会增加过早死亡危险。     感到孤独的老人更难缓解压力和恢复积极的生活态度。孤独也会导致高血压增加应激激素皮质醇水平干扰平常睡眠。新研究负责人约翰·卡乔布博士表示总体而言孤独老人早亡风险会增加14%。 <4%。退休之后身体运动量减少和失去工作目标是两大主因。   室内及室外空气污染是容易被忽视的又一大常见早亡原因。世界卫生组织(who)表示空气污染是全球最大的环境健康风险。     过多置身空气污染环境会增加中风、缺血性心脏病、急性呼吸道感染、慢阻肺(copd)及某些癌症的风险。who数据露出2012年有700万死亡病例(占死亡人数的1/8)与空气污染有关。   瑞典科学家完成的一项为期24年涉及1390名参试者的研究发现口腔不卫生会增加癌症早亡危险。研究结束时58名参试者死亡其中35人死于癌症。研究发现与幸存参试者相比死亡参试者的牙菌斑指数更高。     研究人员认为牙菌斑与多种体内感染关系尾随长远口腔不卫生也会增加癌症风险。   丹麦哥本哈根大学研究人员在英国《流行病和公共卫生杂志》上报告说自2000年早先研究人员调查了9875名36至52岁丹麦人的社会关系状况和早死风险调查内容涉及他们与家人和朋友等发生争吵的频率以及在社会关系中感受到的压力程度等。11年后接受调查者中共有196名女性和226名男性死亡死因严重是癌症、心脏病、肝病及自戕等。        研究结果发现在社会关系中经常感受到压力或者配偶、子女经常提出各类要求会使死亡风险增加50%至1倍;经常与他人发生争吵则会将此类风险增加2至3倍男性、无业者所受影响更为明显。   每周散步四次早死风险降四成   意大利一项长远研究结果露出上年纪的人每周户外散步四次每次15分钟不仅有助延年益寿还可将早死风险降低四成。  自然年轻人更需要加强运动了。      推荐阅读:上班久坐、深蹲举重健身?战战兢兢骨关